Как обрести чувство дома и гармонию в своей душе

Чувство родного дома – это ни с чем не сравнимое ощущение, когда вы находитесь на своем месте в жизни. Это ощущение надежности, наличие опоры, уверенности в себе, завтрашнем дне. Если у вас есть чувство дома, у вас также будут и возможности для дальнейшего личного и профессионального развития.

Обладая внутренней защищенностью и стабильностью, человеку проще справляться с жизненными трудностями, продвигаться по карьерной лестнице, выстраивать здоровые гармоничные отношения с окружающими людьми. Расскажем, как сформировать у себя чувство, что делать, если потерял чувство дома, как обрести гармонию с самим собой.

Проводите больше времени в комфортном для вас пространстве

Данное чувство тесно не связано с наличием у вас в собственности недвижимости. Важно иметь личное пространство, где вы можете отдохнуть от суеты и отвлечься от проблем, снять маску, вести себя естественно.

Таким пространством может быть собственная квартира или небольшая студия, загородный дом или даже арендованная комната – выбирайте по своим возможностям и потребностям. Это должна быть «тихая гавань», где вы чувствуете себя комфортно и безопасно.

Проводите время с любящими людьми

При общении с близкими и любящими людьми, когда появляется чувство дома, вы ощущаете уют и умиротворение. Важно иметь такое окружение, в котором вы будете чувствовать себя любимыми, окруженными заботой, вниманием.

В современной жизни мы постоянно сталкиваемся со стрессовыми неприятными ситуациями: в общественном транспорте, на работе. Проблемы с финансами также не улучшают наше эмоциональное состояние. Все это психологически выматывает нас, приводит к усталости и подавленному настроению. Из этой ситуации есть выход – поддержание отношений с чуткими и понимающими вас людьми.

Это странно, но, погрузившись в свои проблемы, мы иногда не понимаем, кто же является идеальной компанией для нас, кто нас может выслушать и понять, утешить и подбодрить. Из-за этого есть риск потратить время и силы на ненужных или токсичных людей, энергетических вампиров.

Проведите простой эксперимент: несколько месяцев общайтесь с разными людьми, отмечайте, кто именно дает вам силы, ресурсы на интересную жизнь, мотивирует на свершения. После этого старайтесь сблизиться с этими людьми, проводить с ними больше времени. Организуйте разнообразный и интересный досуг: гуляйте по парку, ходите в музеи, посещайте культурные и развлекательные мероприятия.

Получайте удовольствие от еды

Это не только про правильное питание. Какую еду вы любите больше всего? Это может быть тарелка спелой клубники, суши или борщ с котлетами. У каждого свои вкусы, время от времени нужно потакать им, баловать себя и свои вкусовые рецепторы, ведь еда – это простой и доступный источник удовольствия.

Составьте перечень любимых блюд, пробуйте их в деловых поездках или в отпуске, на съемной квартире и в отеле – таким образом вы сможете быстро вернуть себе ощущение дома. Если у вас есть время и желание, любимые блюда можно приготовить самостоятельно или вместе с любимым человеком.

Следите за своим расписанием

Хотите вернуть то беззаботное настроение, которое было в детстве, во время долгих летних каникул? Придется пересмотреть расписание. Раньше родители контролировали сон, приемы пищи и физическую активность. Попробуйте так же позаботиться о себе.

Придерживайтесь здорового распорядка дня, регулярно питайтесь, высыпайтесь. Выделите себе время для прогулок, чтения, просмотра любимого сериала.

Отвлекитесь от работы, сделайте паузу в рабочих, домашних делах. Обзаведитесь парой полезных привычек: выпивайте чашку травяного чая по вечерам, гуляйте после работы. Сначала придется заставлять и мотивировать себя, однако со временем вы привыкнете к новому распорядку дня.

Исследуйте окружающий мир

Любопытство – это здоровая черта. Опору можно найти не только в своей квартире, но и в любимых уголках города, небольшом кафе, магазине у дома. В реальности мало кто из нас живет с видом на морское побережье и живописный лес. В каждом городе есть «места силы»:

• где можно обрести гармонию с собой;
• получить энергию;
• восстановить хорошее самочувствие.

Положите смартфон в сумку, отправляйтесь на прогулку. Дойдите пешком до своего офиса, исследуйте неизведанные уголки города. Посетите парк в новом районе, пройдитесь пешком по центру города. Придумайте новый необычный маршрут. Благодаря этому вы сможете увидеть что-то новое и привлекательное в родном городе.

Свежие визуальные впечатления очень важны. Вы удивитесь, как многого не замечаете, находясь в привычной ежедневной суете, постоянно думая о работе.

Создайте уют дома

Это можно сделать даже в арендованной студии. Уют создается с помощью мелочей. Купите теплый коврик в ванную комнату, чтобы не наступать голыми ногами на холодную мокрую плитку. Приобретите недорогой стеллаж для любимых книг, расставьте на полках фото с членами семьи.

Закажите теплый плед из верблюжьей шерсти для зимних холодов, тарелки с забавным рисунком. Есть финансовые возможности? Изящный кофейный сервиз из тонкого фарфора творит чудеса! Простые приемы сделают дом желанным местом, в которое хочется возвращаться снова и снова после долгого рабочего дня.

Не забывайте поддерживать чистоту. Регулярно делайте влажную уборку, старайтесь избавляться от ненужных вещей. Старые квитанции, пустые обувные коробки, одежда, заброшенная на пару лет – утилизируйте вещи, чтобы освободить для себя больше пространства.

Выводы: как ощущение дома влияет на нашу жизнь?

Некоторые, дочитав статью до конца, подумают, что здесь написаны очевидные советы, многие вещи лежат на поверхности. На самом деле мы крайне редко задумываемся о таких «очевидных» вещах. Даже если кто-то и думает об этом, он редко реализует эти рекомендации на практике, предпочитая плыть по течению. В итоге чувство дома и стабильности теряется, человек ощущает постоянную тревогу, неуверенность в завтрашнем дне. Исправить ситуацию можно следующими способами:

1. Постарайтесь справиться с ежедневной тревогой, стрессовыми ситуациями. Помните, что у вас есть дом, в который вы вернетесь вечером, а дома вас ждут родные и близкие люди.
2. Фокусируйтесь на повседневных задачах, решайте проблемы по мере их поступления. Одну сложную и объемную задачу лучше разделить на несколько небольших.
3. Научитесь получать удовольствие от жизни. Позитивный взгляд на вещи очень важен, ведь он помогает преодолевать препятствия, получать положительные эмоции. Отличный прием – находить счастье в мелочах. Чашка крепкого кофе, приготовленного в недавно купленной кофемашине, интересный детектив перед сном, новое постельное белье, вечерняя прогулка по парку перед сном – все это дарит радость. Сделайте жизнь менее пресной, создайте теплые воспоминания.
4. Приглашайте друзей. Организуйте настольные игры с друзьями, пижамную вечеринку с подружками. Хорошая компания поможет расслабиться, отвлечься от повседневных хлопот.

Таким образом, обрести чувство дома можно даже в съемной квартире. Создайте уют, внеся корректировки в интерьер, повседневные привычки, окружите себя любящими и понимающими людьми.